Sıcak havada uzun yola çıkacaklara hayati tavsiyeler

NKÜ Tıp Fakültesi Tıp Eğitimi Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Burcu Tokuç, yaz aylarında yükselen hava sıcaklıklarının sürücüler üzerinde önemli fiziksel ve psikolojik etkiler yarattığını belirtti. Sıcaklığın artmasıyla vücutta terleme ve sıvı kaybı gibi değişiklikler meydana geldiğini anlatan Tokuç, bu durumun kalp atış hızında artışa ve dikkat mekanizmasında bozulmaya neden olabileceğini vurguladı.

Tatil dönemlerinde trafikteki hareketliliğin artmasıyla birlikte, sıcaklığın etkisiyle oluşan dikkat kaybının kaza riskini daha da yükselttiğine işaret edildi. Prof. Dr. Tokuç, özellikle uzun süreli ve monoton sürüşlerde sıcaklığın sürücülerin dikkatini daha çabuk dağıttığını ifade etti.

Sıcaklık sürüş performansını nasıl etkiliyor?

Sıcaklığın sürüş performansı üzerindeki etkisine ilişkin yapılan çalışmalara değinen Prof. Dr. Tokuç, deneysel araştırmalarda 30 dereceden 40 dereceye kadar farklı sıcaklıklarda sürücülerin dikkatleri ve güvenli sürüş sürelerinin ölçüldüğünü aktardı. Çalışmalar, sıcaklık arttıkça sürücülerin güvenli sürüş süresinin azaldığını gösteriyor. Yaklaşık 30 derecelerde 80 dakika olan güvenli sürüş süresi, sıcaklık 40 dereceye yaklaştığında 53 dakikaya kadar düşebiliyor.

Uzun yolculuklarda alınması gereken önlemler

• Araç klimasının etkin bir şekilde kullanılması, sürüş konforu ve güvenliği açısından büyük önem taşır.
• Uzun yol sürücülerinin düzenli aralıklarla su tüketmeleri ve serin ortamlarda dinlenme molaları vermeleri gerekmektedir.
• Yaklaşık iki saatte bir 20-30 dakikalık molalar verilmeli, bu süreçte sıvı ihtiyacı karşılanmalı ve uyku düzenine dikkat edilmelidir.
• Yolcular da sürüş güvenliğine katkı sağlayabilir; sürücünün dikkat kaybı veya yorgunluk belirtileri göstermesi halinde mola verilmesi konusunda uyarıda bulunmaları önemlidir.