SON DAKİKA

SON DAKİKA · ABD'den İran'a kara harekatı planı, Trump durdurma kararı verdi · SON DAKİKA · ABD-İran Mutabakatı Yakında: Tarih Belirleniyor · SON DAKİKA · Fenerbahçe'de Dzeko ve Tadic'ten Şok Veda Kararı! İşte Veda Töreni İstememe Nedeni! · SON DAKİKA · ABD'den İran'a Vurma Tehdidi: Gerilim Tırmanıyor · SON DAKİKA · Trump'tan İran'a Sert Saldırı Tehdidi: 'Çok Sert Saldıracağız' · SON DAKİKA · Galatasaray'dan Zeki Çelik Bombası! Transferde Son Dakika Gelişmesi · SON DAKİKA · Fenerbahçe'de Dzeko ve Tadic Veda Töreni İstemedi: İşte Nedeni · SON DAKİKA · GKRY ve Fransa'dan Kritik Adım: Doğu Akdeniz'de Yeni Askeri Denklem · SON DAKİKA · Aziz Yıldırım Yeniden Fenerbahçe Başkanı! İşte İlk Açıklamaları · SON DAKİKA · Ermenistan Seçimlerinde Paşinyan Zaferi: Türkiye ile Normalleşme Sinyali! · SON DAKİKA · Rusya'dan Çernobil Yakınlarına Nükleer Saldırı: Dünya Teyakkuzda! · SON DAKİKA · A Milli Futbol Takımı Venezuela'yı 2-1 Mağlup Etti: Dünya Kupası Öncesi Son Prova Başarıyla Tamamlandı · SON DAKİKA · A Milli Futbol Takımı, Venezuela'yı 2-1 Mağlup Etti: Dünya Kupası Öncesi Son Galibiyet · SON DAKİKA · ABD Basını Açıkladı: İsrail Lübnan'da Beyaz Fosfor Kullandı İddiası! · SON DAKİKA · Trump'tan İran Çıkışı: 'Çok Kısa Sürede Ayrılacağız!' · SON DAKİKA · Karadeniz'de Türk Teknesine Saldırı: Bir Balıkçı Hayatını Kaybetti · SON DAKİKA · Trabzonspor'dan Çifte Transfer Bombası: Malinovskyi ve Muci Resmen Bordo-Mavili! · SON DAKİKA · Fenerbahçe'de Dzeko ve Tadic'e Neden Veda Töreni Düzenlenmedi? · SON DAKİKA · ABD-Küba Hattında Kritik Temas: Üst Düzey Komutanlar Ne Görüştü? · SON DAKİKA · Demir Cevheri Fiyatları: Çin Talebi ve Hurda Çelik Etkisi İzleniyor
Türkiye'nin Net Haber Ağı

Sağlık Yaşam

LGS öncesi sınav stresiyle başa çıkma yolları

Psikiyatri Uzmanı Dr. Akif Taşdemir, LGS öncesi sınav kaygısının motive edici olabileceğini ancak aşırı kaygının performansı düşürebileceğini vurguladı. Sınavdan bir gün önce sosyal aktiviteler ve düzenli uyku ile kaygıyı azaltmanın önemine değindi.
  • 1 dakika okuma
  • Bafra Selin / TRNETHABER Samsun Temsilcisi
Paylaş
LGS öncesi sınav stresiyle başa çıkma yolları kapak görseli

Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına geri sayım sürerken, Psikiyatri Uzmanı Dr. Akif Taşdemir sınav kaygısının sınav başarısını nasıl etkilediğini açıkladı.

Kaygının iki yüzü

Uzman, belirli bir düzeyde kaygının motivasyonu artırdığını, fakat aşırı kaygının odaklanmayı zorlaştırarak performansı olumsuz etkilediğini belirtti.

Stresi azaltmak için pratik öneriler

  • Sınavdan bir gün önce arkadaşlarla yürüyüş yapmak ve sosyal sohbetlere zaman ayırmak
  • Dünya Kupası gibi güncel konularla zihni meşgul tutmak
  • Erken ve rahat bir uyku için yatma saatine sadık kalmak
  • Ağır yemeklerden kaçınarak gece rahat uyumayı sağlamak

Taşdemir, başarının kişisel değerin ölçütü olmadığını, sınavın sadece bir dönemeç olduğunu ve uzun vadeli uyum kapasitesinin her zaman devreye gireceğini vurguladı.

Yorumlar

0/2000