SON DAKİKA

SON DAKİKA · ABD'den İran'a kara harekatı planı, Trump durdurma kararı verdi · SON DAKİKA · ABD-İran Mutabakatı Yakında: Tarih Belirleniyor · SON DAKİKA · Fenerbahçe'de Dzeko ve Tadic'ten Şok Veda Kararı! İşte Veda Töreni İstememe Nedeni! · SON DAKİKA · ABD'den İran'a Vurma Tehdidi: Gerilim Tırmanıyor · SON DAKİKA · Trump'tan İran'a Sert Saldırı Tehdidi: 'Çok Sert Saldıracağız' · SON DAKİKA · Galatasaray'dan Zeki Çelik Bombası! Transferde Son Dakika Gelişmesi · SON DAKİKA · Fenerbahçe'de Dzeko ve Tadic Veda Töreni İstemedi: İşte Nedeni · SON DAKİKA · GKRY ve Fransa'dan Kritik Adım: Doğu Akdeniz'de Yeni Askeri Denklem · SON DAKİKA · Aziz Yıldırım Yeniden Fenerbahçe Başkanı! İşte İlk Açıklamaları · SON DAKİKA · Ermenistan Seçimlerinde Paşinyan Zaferi: Türkiye ile Normalleşme Sinyali! · SON DAKİKA · Rusya'dan Çernobil Yakınlarına Nükleer Saldırı: Dünya Teyakkuzda! · SON DAKİKA · A Milli Futbol Takımı Venezuela'yı 2-1 Mağlup Etti: Dünya Kupası Öncesi Son Prova Başarıyla Tamamlandı · SON DAKİKA · A Milli Futbol Takımı, Venezuela'yı 2-1 Mağlup Etti: Dünya Kupası Öncesi Son Galibiyet · SON DAKİKA · ABD Basını Açıkladı: İsrail Lübnan'da Beyaz Fosfor Kullandı İddiası! · SON DAKİKA · Trump'tan İran Çıkışı: 'Çok Kısa Sürede Ayrılacağız!' · SON DAKİKA · Karadeniz'de Türk Teknesine Saldırı: Bir Balıkçı Hayatını Kaybetti · SON DAKİKA · Trabzonspor'dan Çifte Transfer Bombası: Malinovskyi ve Muci Resmen Bordo-Mavili! · SON DAKİKA · Fenerbahçe'de Dzeko ve Tadic'e Neden Veda Töreni Düzenlenmedi? · SON DAKİKA · ABD-Küba Hattında Kritik Temas: Üst Düzey Komutanlar Ne Görüştü? · SON DAKİKA · Demir Cevheri Fiyatları: Çin Talebi ve Hurda Çelik Etkisi İzleniyor
Türkiye'nin Net Haber Ağı

Sağlık Yaşam

LGS öncesi sınav stresiyle başa çıkma: Uzman Dr. Akif Taşdemir'den kritik tavsiyeler

Psikiyatri Uzmanı Dr. Akif Taşdemir, LGS öncesi sınav kaygısının motivasyon sağlayabileceğini, aşırı kaygının ise performansı düşürebileceğini vurguladı. Uzman, öğrencilerin bir gün önce zihniyi dağıtıcı aktivitelere yönelmesi ve uyku düzenine dikkat etmesi gerektiğini belirtti.
  • 1 dakika okuma
  • Samsun Murat / TRNETHABER Samsun Temsilcisi
Paylaş
LGS öncesi sınav stresiyle başa çıkma: Uzman Dr. Akif Taşdemir'den kritik tavsiyeler kapak görseli

LGS’ye geri sayım sürerken, sınav kaygısının hem pozitif hem de negatif etkileri olduğu uzman görüşüyle ortaya kondu.

Kaygının iki yüzü

Dr. Akif Taşdemir, belirli bir düzeyde kaygının motivasyonu artırdığını, fakat aşırı kaygının odaklanmayı ve başarıyı olumsuz etkilediğini söyledi.

Stresi azaltmak için pratik öneriler

  • Sınavdan bir gün önce arkadaşlarla yürüyüş yapmak ve sohbet etmek
  • Dünya Kupası gibi güncel konularla zihni meşgul etmek
  • Erken yatmak, aşırı yemek yemekten kaçınmak ve rahat bir uyku ortamı sağlamak

Uzman, başarının bireyin değerini belirlemediğini, sadece bir dönemeç olduğunu ve sınav sonrası uyum sürecinin hayatı normale döndüreceğini vurguladı.

Yorumlar

0/2000