İngiliz adam 2 Yılda 108 Kilo Verdi, 20 yaşında gibi hissediyor

İngiltere'de yaşayan 55 yaşındaki Graham Baalham, hayatını değiştiren kilo verme hikayesini anlattı. Bir zamanlar 183 kiloya ulaşan Baalham, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve alkol tüketimi nedeniyle ciddi sağlık sorunları yaşamaya başladı.

Sağlık sorunları Zayıflama kararını tetikledi

Özellikle öğleden sonraları kontrol etmekte zorlandığı yeme alışkanlıkları ve gece atıştırmalarıyla kilo aldığını belirten Baalham, futbol maçları öncesinde aşırı alkol tüketiminin de durumu kötüleştirdiğini ifade etti. Fazla kiloları nedeniyle günlük yaşamında, hatta stadyumda bile güçlükler yaşayan Baalham, ciddi bir bacak enfeksiyonu nedeniyle hastaneye yattığında zayıflama kararını kesinleştirdi.

Yaklaşık 2 Yılda 108 Kilo Verdi

Doktorların enfeksiyonun yayılması halinde bacağının kesilebileceği uyarısıyla hayatının dönüm noktasına gelen Baalham, sağlıklı beslenmeye ve egzersize yöneldi. Yaklaşık 1 yıl 9 ay süren bir süreçte kilosunu 76'ya düşüren Baalham, toplamda 108 kilo vererek adeta yeniden doğdu.

• Öğünlerini eşiyle birlikte planlayarak sağlıklı beslenme düzenini korudu.
• Tatillerde bile beslenme alışkanlıklarına sadık kaldı.
• Kendini hiçbir şeyden mahrum hissetmeden sağlıklı seçimler yapabildiğini belirtti.
• Bu değişimi yapmasaydı 60 yaşını göremeyeceğini ifade etti.

Yeni yaşam tarzıyla kendisini 20 yaşında gibi hissettiğini söyleyen Baalham, bu değişimin hayatını kurtardığını vurguladı.